Ab 12.09.2018: Pilates mit Irina Mittwoch 17 Uhr

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

„Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“ – Joseph Pilates

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